魔娑斗が1日10分　ただで1か月で5kgやせる簡単ダイエットエクササイズを紹介：バズニュースステーション：So-netブログ

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魔娑斗が1日10分　ただで1か月で5kgやせる簡単ダイエットエクササイズを紹介　[ダイエット] [編集]

お金をかけずに1か月で5kgやせるなんてセールストークはありふれていますが、魔娑斗がテレビ（有吉ゼミ）で簡単ダイエットエクササイズを紹介。
注目したポイントは、
・お金も要らず（つまりただ）、時間も一日10分
・奥さんの矢沢心さんの産後太り解消で実証済
・やることは単純なので、テレビ見ながらでも楽々
・エクササイズそのものは楽々ではなく、けっこう筋肉にきます
それでは、そのエクササイズの内容です。
・椅子に腰かけて背筋を伸ばします。（たぶん浅く腰かけた方が良いと思います）
・両手で椅子を持って体を支えます。（ぐらつかないためでしょうか？）
・両足を前方に伸ばします。（床から浮かせる感じ）
・両膝を胸に近づけるイメージで両足をまげて引きつけます。
・次に元通りに両足を伸ばします。（床から浮かせる感じ。床にはつけない）
これを10回。テレビ見ながらでどうかと言っていました。
体幹も鍛えられるし、ポッコリお腹もへっこむそうです。
ちょっと試してみたら、効きますね。といいますか10回でもキツイ！
その割に、確かに簡単。
私自身、ぽっこりお腹ありますので、しばらく続けてみて後日レポートします。